仲春時(shí)節(jié)，營(yíng)口市鲅魚(yú)圈區(qū)職專(zhuān)校園處處洋溢著蓬勃生機(jī)，每一寸土地都傳遞著春的訊息，律動(dòng)著春的旋律，奏響著春的樂(lè)章。在2025年遼寧中職單招考試即將來(lái)臨之際，為幫助中職考生以從容自信的心態(tài)迎接這場(chǎng)重要考試，4月7日上午，營(yíng)口市鲅魚(yú)圈區(qū)中等職業(yè)技術(shù)專(zhuān)業(yè)學(xué)校“璐璐知行”名班主任工作室教師團(tuán)隊(duì)精心策劃并開(kāi)展了一場(chǎng)主題為“用從容心態(tài)，書(shū)寫(xiě)青春答卷”的考前心理輔導(dǎo)講座，為學(xué)子們的逐夢(mèng)之路注入“心”能量。
本次講座由“璐璐知行”名班主任工作室的王文英老師主講。講座內(nèi)容豐富詳實(shí)，涵蓋應(yīng)考心態(tài)調(diào)整、考前策略優(yōu)化、放松訓(xùn)練等多個(gè)關(guān)鍵板塊。面對(duì)即將到來(lái)的高考，如何將自己調(diào)整到最佳狀態(tài)？王老師以生動(dòng)有趣的心理實(shí)驗(yàn)、真實(shí)鮮活的案例為切入點(diǎn)，結(jié)合多種簡(jiǎn)單實(shí)用的調(diào)適方法，深入淺出地為同學(xué)們答疑解惑、減壓賦能。她引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)考前焦慮，鼓勵(lì)大家正視心理焦慮問(wèn)題，并巧妙借助動(dòng)畫(huà)形式，向同學(xué)們闡釋情緒ABC理論，幫助考生掌握科學(xué)有效的情緒調(diào)節(jié)方法。此外，王老師還圍繞考試成功的條件、高效復(fù)習(xí)的策略、良好心態(tài)的表現(xiàn)、克服考試焦慮的技巧以及實(shí)用考試技巧等五個(gè)方面，與同學(xué)們展開(kāi)深入探討，為大家撥開(kāi)考前心理迷霧。
（鲅魚(yú)圈區(qū)職業(yè)中專(zhuān)王文英老師為考生開(kāi)展心理健康講座）
整個(gè)講座氛圍輕松愉悅，同學(xué)們?cè)诨?dòng)交流中深刻認(rèn)識(shí)到，高考不僅是知識(shí)積累的比拼，更是一場(chǎng)心理素質(zhì)的較量，良好的心理狀態(tài)對(duì)考試臨場(chǎng)發(fā)揮起著至關(guān)重要的作用。王老師還著重講述了考前沖刺階段應(yīng)保持的精神狀態(tài)，通過(guò)具體案例深入剖析臨考學(xué)生常見(jiàn)的焦慮、恐懼、自卑等心理危機(jī)及其根源，并運(yùn)用辯證思維，傳授應(yīng)對(duì)心理問(wèn)題和消極情緒的科學(xué)方法。在講座過(guò)程中，同學(xué)們親身體驗(yàn)了肌肉放松訓(xùn)練，學(xué)習(xí)緩解緊張情緒的有效方式，逐步領(lǐng)悟到如何在高考中實(shí)現(xiàn)情緒、智力和體力的完美契合，以自信從容的姿態(tài)應(yīng)考，達(dá)到事半功倍的效果。
除了開(kāi)展專(zhuān)題講座，“璐璐知行”名班主任工作室的教師們還為學(xué)生進(jìn)行全面的健康測(cè)評(píng)，并指導(dǎo)各專(zhuān)業(yè)部科學(xué)規(guī)范運(yùn)用測(cè)評(píng)結(jié)果，為每位學(xué)生建立“一生一策”心理健康檔案。通過(guò)這種方式，幫助學(xué)生深入了解心理健康知識(shí)，掌握青春期常見(jiàn)心理問(wèn)題的識(shí)別與化解技巧，揭開(kāi)心理學(xué)的神秘面紗，從而更從容地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的各種挑戰(zhàn)。工作室教師充分依托職業(yè)院校“文明風(fēng)采”活動(dòng)、“恰同學(xué)少年”演講比賽以及中職升高職高考等重要活動(dòng)和時(shí)間節(jié)點(diǎn)，通過(guò)多渠道、多樣化的形式，全方位推進(jìn)心理健康教育工作，培養(yǎng)自信、自律、自尊、自愛(ài)、自立、自強(qiáng)的新時(shí)代中職學(xué)生。
（鲅魚(yú)圈區(qū)職業(yè)中專(zhuān)吳曉華老師為新生開(kāi)展心理健康培訓(xùn)）
為切實(shí)加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育，促進(jìn)中職學(xué)生人格健全發(fā)展，“璐璐知行”名班主任工作室將中職學(xué)生心理健康教育正式納入課程體系，每周三固定安排課時(shí)開(kāi)展教學(xué)。課程內(nèi)容精心設(shè)計(jì)，涵蓋心理健康基礎(chǔ)知識(shí)、情緒管理技巧、人際交往策略以及壓力應(yīng)對(duì)方法等多個(gè)領(lǐng)域。在教學(xué)過(guò)程中，教師們靈活運(yùn)用案例分析、小組討論、角色扮演等豐富多樣的教學(xué)方法，引導(dǎo)學(xué)生在互動(dòng)體驗(yàn)中深入理解心理健康知識(shí)，熟練掌握自我心理調(diào)適的有效方法。從學(xué)生入學(xué)伊始，工作室教師便致力于幫助他們認(rèn)識(shí)心理健康知識(shí)，掌握應(yīng)對(duì)青春期心理問(wèn)題的技巧，為學(xué)生的成長(zhǎng)成才筑牢心理基石。
“澆樹(shù)澆根，育人育心。”“璐璐知行”名班主任工作室始終將學(xué)生心理健康工作放在重要位置，深度融入“五育并舉”理念，堅(jiān)持“以德育心、以智慧心、以體強(qiáng)心、以美潤(rùn)心、以勞健心”，全方位促進(jìn)中職學(xué)生心理健康發(fā)展。工作室配備專(zhuān)業(yè)心理咨詢室和心理健康教師，定期開(kāi)展學(xué)生心理健康測(cè)評(píng)，為學(xué)生提供個(gè)性化的個(gè)別咨詢和團(tuán)體輔導(dǎo)服務(wù)。同時(shí)，積極舉辦心理健康教育主題班會(huì)、系列師生講座，開(kāi)展校園心理劇展演等豐富多彩的活動(dòng)，這些舉措不僅助力學(xué)校教師專(zhuān)業(yè)成長(zhǎng)，更為學(xué)生成人成才奠定了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。此外，學(xué)校還搭建了多元化的咨詢渠道，如心理咨詢室疏導(dǎo)、心理咨詢熱線、網(wǎng)絡(luò)咨詢平臺(tái)等，確保學(xué)生能夠及時(shí)、便捷地獲取心理支持。
（鲅魚(yú)圈區(qū)職業(yè)中專(zhuān)范允老師為學(xué)生提供個(gè)性化咨詢）
展望未來(lái)，營(yíng)口市鲅魚(yú)圈區(qū)職專(zhuān)“璐璐知行”名班主任工作室將持續(xù)加大對(duì)師生心理健康工作的投入，不斷創(chuàng)新工作模式，豐富心理健康教育活動(dòng)形式，為學(xué)生的身心健康構(gòu)筑堅(jiān)固防線，一路保駕護(hù)航，助力每一位學(xué)子在青春的賽道上綻放光彩，書(shū)寫(xiě)屬于自己的精彩人生篇章。
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