大眾網(wǎng)記者 王一剛 報道
清風(fēng)徐來暑氣收，木葉漸黃映碧流；蟬鳴猶噪斜陽里，稻穗初垂韻滿秋。立秋，是“二十四節(jié)氣”之第十三個節(jié)氣，也是秋季的起始?！傲ⅰ保情_始之意；“秋”，意為禾谷成熟。
一侯涼風(fēng)至：
古人常說“落葉知秋”，早晚的風(fēng)從溫?zé)崧兊脹鏊諝庵幸延薪z絲涼意。
二侯白露生：
立秋物候的“白露”，并不是指白露節(jié)氣的露水，而是早晚溫差漸大所形成的白霧。
三侯寒蟬鳴：
寒蟬是蟬的一種，夏末秋初時在樹上鳴叫，仿佛在傳達著夏天即將過去的消息。
一、立秋習(xí)俗
?。ㄒ唬┛星?span style="display:none">6ii即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com
秋天天氣干燥，人們?nèi)菀椎们镌?，所以要預(yù)防調(diào)養(yǎng)。在我國古代，每年立秋這天，家家戶戶為了防治秋燥發(fā)生，都會在這天買一個西瓜回家，全家圍著啃，久而久之，就成為了一種啃秋的習(xí)俗。
（二）貼秋膘
立秋一到，“貼秋膘”的老講究便提上了日程。秋風(fēng)乍起，吹散了盛夏的燥熱，人們的胃口也跟著舒展起來，經(jīng)歷了一整個夏天的暑氣蒸騰，身體總像被耗去幾分氣力，此時正該用些醇厚佳肴補一補，把虧空的精氣神慢慢填回來。
（三）曬秋
農(nóng)人們說，“秋曬金，冬曬銀”，立秋的陽光不似盛夏那般暴烈，帶著恰到好處的暖，正是把作物里的水汽慢慢烘透的好時候。一邊翻曬，一邊念叨：“立秋曬得透，來年不發(fā)愁”，這曬在秋陽里的酸甜，是立秋最直白的饋贈。
?。ㄋ模├L秋
立秋來臨之際，孩子們也用自己獨特的手工作品，把對這個節(jié)氣的好奇與歡喜揉進指尖，這稚嫩卻用心的作品，都是孩子們與節(jié)氣對話的悄悄話，讓古老的立秋，在童真創(chuàng)作里又漾開一圈新鮮的歡喜 。
二、養(yǎng)生小知識
1.飲食宜滋陰潤肺，可多吃梨、百合、銀耳等，少辛增酸，避免辛辣油膩。
2.起居需早睡早起，順應(yīng)秋氣收斂，注意早晚添衣，防“秋涼”侵襲。
3.適度運動，如散步、太極等，避免劇烈運動耗氣，以養(yǎng)肺氣。
4.調(diào)節(jié)情緒，防“秋燥”擾心，要保持心態(tài)平和，可多曬太陽舒緩心情。
帶著夏的余溫，
迎向秋的清爽，
愿我們在時序流轉(zhuǎn)里，
把日子過得和秋光一樣，
飽滿又明亮。
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