初春時(shí)節(jié)，萬(wàn)物復(fù)蘇，肌膚也迎來(lái)了新陳代謝的加速期。此時(shí)，皮膚的屏障功能相對(duì)脆弱，容易受到外界環(huán)境變化的影響，出現(xiàn)干燥、脫皮、泛紅甚至敏感等問(wèn)題。
針對(duì)春季皮膚問(wèn)題高發(fā)的情況，春季護(hù)膚應(yīng)該采取什么策略進(jìn)行科學(xué)護(hù)理呢？為此，《消費(fèi)者報(bào)道》深入查詢(xún)相關(guān)科普文獻(xiàn)，并采訪了硬核護(hù)膚科普公眾號(hào)《成分控》創(chuàng)始人、《中國(guó)化妝品》雜志智庫(kù)專(zhuān)家鮑峰博士，從氣候、成分等多角度切入，為消費(fèi)者獻(xiàn)上一份“春日護(hù)膚四部曲”以作參考。
第1步：因地制宜
大家在進(jìn)行春季護(hù)膚之前，首先應(yīng)從自己所在的地域出發(fā)，留意三個(gè)因素：溫度、空氣濕度，以及紫外線(xiàn)強(qiáng)度。
鮑峰博士：
春季護(hù)膚需根據(jù)地區(qū)氣候調(diào)整護(hù)膚策略。北方地區(qū)干燥且有花粉、楊絮等多種過(guò)敏源，需注重保濕和屏障修復(fù)；東部地區(qū)春天相對(duì)來(lái)講比較暖和，濕度較高，冬天的產(chǎn)品會(huì)比較油，需調(diào)整保濕產(chǎn)品的質(zhì)地；而南方地區(qū)氣溫升高、紫外線(xiàn)增強(qiáng)，防曬和抗氧化變得尤為重要。
第2步：細(xì)化保濕
在初春，肌膚的保濕是關(guān)鍵。春季雖然不像冬季那樣干燥，但隨著氣溫的回升，肌膚的水分也容易流失。因此，保濕不可忽視。
對(duì)于各地人群的保濕策略，除了外部使用保濕面霜、精華液等產(chǎn)品外，還應(yīng)注重內(nèi)部調(diào)理，多喝水、多吃新鮮蔬果，從內(nèi)而外提升肌膚的水潤(rùn)度。
近年來(lái)，護(hù)膚理念逐漸向天然成分和多效合一的方向發(fā)展，消費(fèi)者更傾向于選擇具有多種功效的天然護(hù)膚產(chǎn)品?！断M(fèi)者報(bào)道》聯(lián)合“新浪美妝”發(fā)布的《2024年度美妝趨勢(shì)解讀》報(bào)告顯示，47.81%的受訪者在選購(gòu)護(hù)膚品時(shí)，會(huì)偏好或關(guān)注植物原料。有不少大牌在開(kāi)發(fā)自己的保濕系統(tǒng)時(shí)，也會(huì)更多地采用植物原料，在提升產(chǎn)品功效的同時(shí)，也迎合了當(dāng)下的消費(fèi)需求和護(hù)膚趨勢(shì)。
而對(duì)于南方地區(qū)春季濕度較高的情況，近兩年，各大護(hù)膚品牌亦有推出適合南方春季使用的保濕產(chǎn)品，以滿(mǎn)足消費(fèi)者對(duì)輕盈保濕的需求。
鮑峰博士：
春季護(hù)膚的關(guān)鍵在于保濕和舒緩。北方地區(qū)干燥，建議使用含有甘油、透明質(zhì)酸等保濕劑的產(chǎn)品，這些成分能夠有效補(bǔ)充皮膚水分并鎖住水分。由于南方春季濕度較高，皮膚的水分蒸發(fā)相對(duì)較慢，因此可以適當(dāng)減少封閉劑（如凡士林、羊毛脂）的使用，避免過(guò)度油膩，建議將厚重面霜替換為質(zhì)地輕盈、保濕效果顯著的乳液或凝霜。
第3步：舒緩有道
春季護(hù)膚的另一關(guān)鍵在于舒緩。消費(fèi)者對(duì)天然植物成分的信賴(lài)，在某種程度上促進(jìn)了各大品牌更多地采用植物提取物體現(xiàn)其功效。這些產(chǎn)品不僅契合了消費(fèi)者對(duì)天然成分的偏好，也滿(mǎn)足了春季護(hù)膚中對(duì)舒緩和保濕的雙重需求。
鮑峰博士：
建議使用洋甘菊、金縷梅、紅沒(méi)藥醇等經(jīng)典植物成分，這些成分能夠有效緩解皮膚敏感。其中，洋甘菊提取物是常見(jiàn)的抗敏成分，具有顯著的抗炎和抗氧化作用，能夠緩解皮膚紅腫和敏感，洋甘菊中的多糖和黃酮類(lèi)成分可以清除自由基，增強(qiáng)皮膚免疫力；金縷梅提取物具有鎮(zhèn)靜和安撫皮膚的作用，能夠緩解皮膚的刺痛感，對(duì)皴裂、曬傷和粉刺等問(wèn)題有改善效果，還能調(diào)節(jié)皮膚的油脂分泌，適合油性或混合性皮膚使用；紅沒(méi)藥醇是一種從洋甘菊中提取的天然成分，具有顯著的抗菌抗炎能力，能夠有效緩解皮膚紅腫和干燥。它還能促進(jìn)皮膚修復(fù)，增強(qiáng)皮膚的抗刺激能力。
另外，一些醇類(lèi)如4-叔丁基環(huán)己醇，雖不屬于天然植物成分，但也具有舒緩皮膚、減輕敏感和促進(jìn)皮膚修復(fù)的作用。
第4步：全面防曬
防曬也是初春護(hù)膚的重要一環(huán)。
春季陽(yáng)光雖不熾熱，但紫外線(xiàn)強(qiáng)度已悄然增強(qiáng)，戶(hù)外活動(dòng)的增加使得肌膚暴露在紫外線(xiàn)下的時(shí)間延長(zhǎng)。長(zhǎng)時(shí)間的戶(hù)外活動(dòng)或不注意防曬，很容易導(dǎo)致肌膚曬傷、老化等問(wèn)題，因此防曬措施需要更全面。
軟防曬可以使用質(zhì)地輕薄的防曬霜，而在硬防曬方面，可以選擇帽子、太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)傘等物理防曬工具遮擋皮膚，軟、硬防曬可以雙管齊下，搭配使用。此外，大家還可以通過(guò)飲食來(lái)增強(qiáng)皮膚對(duì)紫外線(xiàn)的抵抗能力，例如補(bǔ)充抗氧化物質(zhì)如新鮮蔬果、維生素E等。
值得注意的是，有一種由過(guò)量紫外線(xiàn)（主要是中波紫外線(xiàn)UVB，波長(zhǎng)280~320 nm）照射引起的皮膚急性光毒性反應(yīng)叫“日光性皮炎”，其表現(xiàn)為皮膚紅斑、腫脹、水皰、脫屑及色素沉著，伴有疼痛或瘙癢，而即將到來(lái)的春末夏初正是“日光性皮炎”的高發(fā)時(shí)節(jié)。此時(shí)皮膚對(duì)紫外線(xiàn)的耐受性較低，容易引發(fā)急性炎癥反應(yīng)。皮膚白皙者、長(zhǎng)時(shí)間戶(hù)外工作者、兒童和老年人、免疫系統(tǒng)疾病患者、使用光敏性藥物（服用某些抗生素、鎮(zhèn)靜劑、降糖藥等）的人群、食用光敏性食物（如芹菜、萵筍、油菜、菠菜、馬蘭頭、蘿卜葉、芥菜等）的人群等，均是日光性皮炎的高發(fā)人群。
這些人群最好避免在陽(yáng)光最強(qiáng)烈的時(shí)段（通常為上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)）外出，出門(mén)時(shí)必須做好防曬措施，如穿戴遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡和長(zhǎng)袖衣物等。對(duì)于已經(jīng)曬傷的皮膚，可用冷水濕敷或使用含有蘆薈等舒緩成分的產(chǎn)品緩解不適。
鮑峰博士：
對(duì)于皮膚健康的人群，春季是開(kāi)始使用防曬和抗氧化成分的理想時(shí)機(jī)。盡管紫外線(xiàn)強(qiáng)度尚未達(dá)到夏季水平，但UVA的穿透力強(qiáng)，能深入皮膚真皮層，導(dǎo)致光老化。因此，在軟防曬方面，建議使用質(zhì)地輕薄的防曬霜（北方SPF 15、南方SPF 30+），定期補(bǔ)涂，并搭配維生素C等抗氧化成分。維生素C不僅能中和自由基，還能促進(jìn)膠原蛋白合成，幫助抵御紫外線(xiàn)對(duì)皮膚的傷害，預(yù)防光老化。
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