tubesex18 video,国产亚洲婷婷香蕉久久精品 ,九九99久久精品综合,国产精品99久久不卡,久久精品免视看国产成人

春季疾病高發(fā) "一老一小"中醫(yī)調(diào)養(yǎng)有良方

4個(gè)月前 來源: 觀看:133

  新華網(wǎng)北京2月17日電(劉映) 春天乍暖還寒,也是流感及一些傳染病的高發(fā)季。2月14日,在國(guó)家中醫(yī)藥管理局舉行的“基層中醫(yī)藥服務(wù)惠及百姓健康”專題發(fā)布會(huì)上,中醫(yī)專家從飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、情志調(diào)理等方面,為不同人群提供春季養(yǎng)生建議,并針對(duì)兒童及老年人常見健康問題提出中醫(yī)藥干預(yù)措施。6iW即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

春季疾病高發(fā)

發(fā)布會(huì)現(xiàn)場(chǎng)6iW即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

  春季養(yǎng)生 注重養(yǎng)肝健脾、潤(rùn)燥防寒6iW即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

  中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院治未病中心主任張晉表示,中醫(yī)認(rèn)為,春季陽氣升發(fā),與肝相應(yīng)。如果肝血不足,人就容易出現(xiàn)疲乏困倦;如果疏泄失調(diào),就會(huì)出現(xiàn)肝氣郁結(jié),同時(shí)也有可能出現(xiàn)肝火上炎,甚至影響到脾胃,需注重養(yǎng)肝健脾、潤(rùn)燥防寒。張晉從四方面提出建議:6iW即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

  飲食調(diào)養(yǎng):少酸增甘,潤(rùn)燥護(hù)脾。春季宜選擇辛甘發(fā)散的食物以助陽氣升發(fā),如香椿、蘿卜、薺菜等,避免過量食用酸澀食物(如山楂、檸檬)抑制肝氣。推薦兩款食療方:一是青絲烙:青蘿卜、胡蘿卜切絲,加面粉、雞蛋及白芷煎成餅,可健脾祛濕、行氣消脹;二是三皮飲:蘿卜皮、橘皮、梨皮煮水飲用,可潤(rùn)燥止咳、消食行氣。針對(duì)春燥,建議食用藕和馬蹄,脾胃虛寒者可搭配小米粥或南瓜粥以護(hù)脾。6iW即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

  作息調(diào)整:夜臥早起,避風(fēng)防寒。春季宜“夜臥早起”(盡量晚11點(diǎn)前入睡,早7點(diǎn)前起床),借助陽光升發(fā)陽氣。外出需注意“春捂”,尤其保護(hù)頭頸、肩背部,避免倒春寒侵襲。過敏體質(zhì)者建議佩戴口罩。6iW即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

  科學(xué)運(yùn)動(dòng):梳頭導(dǎo)郁,升發(fā)陽氣。推薦太極拳、八段錦等輕柔運(yùn)動(dòng),避免過度出汗。晨起梳頭120下可疏通頭部經(jīng)絡(luò),重點(diǎn)按摩百會(huì)穴(提神醒腦)、四神聰穴(改善失眠焦慮)及神庭穴(緩解頭暈鼻塞)。6iW即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

  情志調(diào)理:疏肝解郁,靜心養(yǎng)神。春季易肝氣郁結(jié),推薦飲用“三花茶”(玳玳花、玫瑰花、白梅花)疏肝行氣。保持心態(tài)平和,避免情緒波動(dòng)過大。6iW即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

  流感高發(fā) 兒童可從三方面加強(qiáng)防護(hù)6iW即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

  “二月休把棉衣撇,三月還有梨花雪”,春天逐漸轉(zhuǎn)暖,但晝夜溫差較大,也是流感及一些傳染病的高發(fā)季。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院兒科主任李敏指出,春季晝夜溫差較大,一寒一熱很容易受風(fēng)感冒,尤其是孩子,可從穿衣、飲食、活動(dòng)三方面加強(qiáng)防護(hù):穿衣方面遵循“春捂秋凍”,根據(jù)溫差增減衣物,避免驟冷驟熱;飲食方面建議多飲水,增加蔬果攝入,少食辛辣油炸食品。推薦“菊花蘇葉陳皮茶”(疏風(fēng)清熱)或加入山楂、百合,調(diào)節(jié)食欲。戶外活動(dòng)盡量選擇開闊的戶外環(huán)境,避免人員密集的封閉場(chǎng)所,必要時(shí)佩戴口罩。6iW即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

  近段時(shí)間,兒童呼吸道感染高發(fā)。李敏介紹,中醫(yī)藥治療兒童急性呼吸道感染具有深厚的理論基礎(chǔ)和豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),在退熱、化痰以及防止轉(zhuǎn)為重癥方面都有重要的作用。治療措施也很多,有中藥飲片、中成藥等內(nèi)治法,還有小兒推拿、穴位貼敷、灌腸等外治法。6iW即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

  如果孩子得了急性呼吸道感染,家長(zhǎng)要適時(shí)帶孩子去醫(yī)院,請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行診斷和治療。在保障安全的基礎(chǔ)上,家長(zhǎng)還可以做些居家護(hù)理,比如做一做小兒退熱和化痰的推拿。常用手法有“頭面四大法”,開天門、推坎宮,揉耳后高骨和揉太陽,這“四大法”各1分鐘。如果孩子咳嗽,可以清肺經(jīng),揉膻中,擦肺腧。還可以采用擠痧療法,沿脊柱兩側(cè)肺腧、心腧等穴位擠痧,幫助退熱。6iW即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

  中醫(yī)認(rèn)為“肺和大腸相表里”,肺熱可以從大腸而出。如果孩子發(fā)燒感冒咳嗽,一定要注意孩子的大便,要保障大便通暢。如果是胃腸積熱,也會(huì)加重肺熱,家長(zhǎng)要注意幾點(diǎn):第一,要足量飲水,尤其發(fā)燒的孩子要多飲溫水;第二,可以多吃一些酸甜味水果及葉類蔬菜,可以吃蘿卜,或用青蘿卜、白蘿卜等煮水喝,對(duì)身體康復(fù)都很有益處。6iW即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

  正氣不足 老年人衣食住行有“講究”6iW即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

  對(duì)于很多老年來說,存在“正氣不足、多病共存”的特點(diǎn),很容易疲乏無力、不耐寒冷,張晉從衣食住行等方面提出防護(hù)建議:6iW即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

  穿衣與運(yùn)動(dòng):推薦采取“三層洋蔥穿衣法”:內(nèi)層速干排汗、中層保暖、外層防風(fēng),避免過度“春捂”出汗受寒。平時(shí)常練坐式八段錦、毛巾操等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),配合拍打膽經(jīng)、八虛(肘窩、腋窩等),促進(jìn)氣血循環(huán)。6iW即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

  早晨拍打關(guān)節(jié)活絡(luò)筋骨,拍膽經(jīng)有助于疏肝利膽。還可以拍八虛(人體的八個(gè)窩,肘窩、腋窩、腹股溝,及膝關(guān)節(jié)后側(cè)的兩個(gè)腘窩),促進(jìn)經(jīng)絡(luò)循行。如何去拍?可以手四指并攏,形成一個(gè)空拳,輕輕地在這些地方拍打。另外,白天(上午9-10點(diǎn),下午2-4點(diǎn))太陽充足的時(shí)候去外面曬太陽,也就是中醫(yī)說的“天灸”補(bǔ)陽。6iW即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

  飲食與睡眠:中醫(yī)認(rèn)為“胃不和則臥不安”,建議晚餐宜清淡易消化,不要吃太多,睡前兩小時(shí)減少飲水,避免夜尿頻多影響睡眠。中醫(yī)認(rèn)為“心主神明、心藏神”,晚上睡不好通常是心事太多,建議睡覺時(shí),睡眼先睡心,眼睛閉上了心要寧靜安詳,可以聽一些音樂,配合呼吸訓(xùn)練,改善睡眠。睡前適當(dāng)泡腳,頭涼腳熱有助于睡眠。陽虛者可搭配艾葉、紅花等幫助溫陽通絡(luò);關(guān)節(jié)痛者選用花椒、桂枝等幫助祛濕通絡(luò),可以根據(jù)自身體質(zhì)向醫(yī)生詢問選擇哪些中草藥泡腳更合適。6iW即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

本文鏈接:http://jphkf.cn/news-7-17515-0.html春季疾病高發(fā) "一老一小"中醫(yī)調(diào)養(yǎng)有良方

聲明:本網(wǎng)頁內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)博主自發(fā)貢獻(xiàn),不代表本站觀點(diǎn),本站不承擔(dān)任何法律責(zé)任。天上不會(huì)到餡餅,請(qǐng)大家謹(jǐn)防詐騙!若有侵權(quán)等問題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系,我們將在第一時(shí)間刪除處理。

上一篇:守護(hù)"心靈健康" 國(guó)家衛(wèi)生健康委權(quán)威解讀

下一篇:流感藥物有必要囤嗎?

為你推薦
  羊城晚報(bào)記者 薛仁政 通訊員 韓文青 王慧 白恬  春節(jié)期間,親朋好友久別重逢,佳肴美酒不斷,正當(dāng)時(shí)令節(jié)氣大寒,故而身體倦怠懶動(dòng),又因娛樂活動(dòng)眾多,情緒高漲難眠。從中...
02-02
  新華社北京2月14日電(記者顧天成、俠克)13日,在國(guó)家兒童醫(yī)學(xué)中心、北京兒童醫(yī)院會(huì)診中心,一位專家型AI兒科醫(yī)生正式“上崗”,與13位兒科專家共同完成了一場(chǎng)疑難病例多...
02-15
2025年剛過去半個(gè)多月,北京大學(xué)周歡萍教授已經(jīng)連續(xù)兩度在國(guó)際頂級(jí)學(xué)術(shù)刊物《...
01-21
  大眾網(wǎng)記者 司心鵬 報(bào)道  12月24日上午,廉潔文化進(jìn)學(xué)校暨“青春·清菏韻澤”廉潔文化館開館儀式在菏澤職業(yè)學(xué)院舉行。市委常委、市紀(jì)委書記、市監(jiān)委主任趙永強(qiáng)、市...
01-21
  原標(biāo)題:2024年12月信托發(fā)行數(shù)量、規(guī)模創(chuàng)全年新高?非標(biāo)信托主導(dǎo)季節(jié)性沖規(guī)模 標(biāo)品信托回歸債券...
01-22
  2025年開年,保險(xiǎn)資金等中長(zhǎng)期資金入市迎來了更為廣闊的政策空間。1月22日,中央金融辦、中國(guó)證...
02-14
巨蟹座的人通常被認(rèn)為是溫柔、體貼和善良的,他們對(duì)待感情非常認(rèn)真。然而,有時(shí)候即使是最...
01-22
射手座男人是熱情洋溢、樂觀開朗的人,他們喜歡自由自在的生活方式。對(duì)于他們尋找一個(gè)能...
01-22
休閑布鞋哪個(gè)品牌好?  Converse是世界上最早生產(chǎn)帆布鞋的品牌,也是如今最大最有名的帆布鞋品牌,擁有全明星經(jīng)典帆布鞋等幾大系列眾多款式?! ≈饕放啤 onverse(匡威) ...
02-07
探索C C潮流服飾:引領(lǐng)時(shí)尚的新風(fēng)尚在如今這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代,C C潮流服飾無疑成為了時(shí)尚界的一股新生力量。無論是在街頭還是社交平臺(tái)上,C C品牌的出現(xiàn)總能引起一陣波瀾,吸引著無...
02-17
2月10日消息,據(jù)香港01,小紅書近日洽租香港銅鑼灣時(shí)代廣場(chǎng)寫字樓,承租一個(gè)面積約7000平方英尺(約650平方米)的高層單位,作為香港辦公室,成交租金每平方英尺約40港元。以此計(jì)算,小紅書...
02-11
黃錚:用戶的需求就是我們的方向標(biāo)。1、多多國(guó)際全面招募海淘商家拼多多對(duì)商家下手了。據(jù)億邦動(dòng)力獲悉,近日,拼多多站內(nèi)的多多國(guó)際正全面招募海淘商家入駐,其中針對(duì)生活或來往境...
02-18
圖片來源:圖蟲創(chuàng)意 乳企仍在經(jīng)歷原奶下行周期的陣痛。2月1...
02-21
3月7日消息,美團(tuán)宣布啟動(dòng)新一輪健康關(guān)懷行動(dòng),免費(fèi)為在職女騎手提供保障期一年的“女性重疾險(xiǎn)”,今年3月7日起,騎手APP“保障中心”頁面的專項(xiàng)保險(xiǎn)領(lǐng)取功能正式啟用。據(jù)悉,這是美...
03-09
從學(xué)生成長(zhǎng)需求出發(fā),用專業(yè)研發(fā)與科學(xué)配比為學(xué)生群體提供全方位護(hù)航的食用植物油方案——自2024年8月上市以來,中糧福臨門學(xué)生營(yíng)養(yǎng)餐專用食用植物調(diào)和油在學(xué)生油市場(chǎng)中反響熱...
01-21
近日,華力創(chuàng)科學(xué)宣布完成數(shù)千萬元A+輪融資,本輪融資由金屬3D打印領(lǐng)域頭部上市公司鉑力特獨(dú)家投資。據(jù)披露,本輪融資所募集的資金將專注于深挖高性能光學(xué)多模態(tài)感知技術(shù),結(jié)合金屬...
01-24
《絕地潛兵2》的開發(fā)商箭頭游戲工作室在過去一年里,因其由游戲策劃主導(dǎo)的劇情而備受關(guān)注。為紀(jì)念《絕地潛兵2》發(fā)布一周年,極為神秘的游戲策劃J.O.E.L.首次在一...
02-10
根據(jù)網(wǎng)絡(luò)安全研究人員 Shalzuth 在博客上發(fā)布的一篇報(bào)告稱,目前 Steam 上最受歡迎的多人游戲之一《漫威爭(zhēng)鋒》存在著“巨大安全漏洞”。 據(jù)稱,該漏洞可以讓黑...
02-13
極目新聞通訊員 李展鵬春運(yùn)過半,東航武漢以高效運(yùn)行和暖心服務(wù)交出一份亮眼答卷,截至2月1日,累計(jì)執(zhí)行航班3200余班,運(yùn)輸旅客超44萬人次,較2024年同期分別增長(zhǎng)6.59%、10.42%;平均客...
02-03
新華社上海2月5日電(記者許東遠(yuǎn))F1(世界一級(jí)方程式賽車錦標(biāo)賽)法拉利車隊(duì)5日宣布,在即將到來的2025賽季,周冠宇將與安東尼奧·吉奧維納茲共同擔(dān)任其儲(chǔ)備車手。周冠宇通過個(gè)人社交...
02-06
AI教父黃仁勛再次現(xiàn)身中國(guó)!1月15日,英偉達(dá)創(chuàng)始人兼CEO黃仁勛在深圳接受媒體采訪時(shí)表示,“我是來和我的員工一起慶祝春節(jié)的,這就是我的...
01-21
今年?。ㄖ校┲辈块T涉企行政檢查內(nèi)容較去年壓縮11%同時(shí)推行“掃碼入企”機(jī)制,確保檢查過程透明可追溯  日...
02-14
  春節(jié)后,遼寧各地開工復(fù)產(chǎn)節(jié)奏加速,用工需求量明顯增加,遼寧多地工會(huì)及人社部門積極開展大型招聘會(huì),保障...
02-18
坐擁我國(guó)西南方向出???,廣西卻長(zhǎng)期被戲稱為“假的沿海省份”。 其原因在于,廣西主要幾條大江,漓江、邕江、柳江等在梧州匯成西江,最...
01-21
 ?。ㄑ胍曍?cái)經(jīng)《經(jīng)濟(jì)信息聯(lián)播》)春節(jié)臨近,很多養(yǎng)寵物的人也著手準(zhǔn)備,給寵物洗澡護(hù)理穿新衣,讓它們精精神神、干干凈凈過年。  在云南昆明的不少寵物門店里,給寵物做洗護(hù)美容...
01-22
[本站 資訊] 1月10日,我們從比亞迪官方了解到,其針對(duì)旗下緊湊型SUV――宋Pro DM-i推出限時(shí)優(yōu)惠活動(dòng),僅9.98萬元起,以及至高4000元置換補(bǔ)貼、“0首付或0利息或0月供”、原...
01-21
2 月 4 日消息,恒大汽車昨日發(fā)布公告稱,公司迄今未能成功找到能夠幫助緩解集團(tuán)流動(dòng)資金問題并推進(jìn)集團(tuán)適當(dāng)重組的戰(zhàn)略投資者或買家。公告提到,由于現(xiàn)今中國(guó)大陸新能源...
02-05
近期,《白色橄欖樹》風(fēng)靡全網(wǎng),播出后反響熱烈。網(wǎng)友們對(duì)這部劇的討論熱度不斷攀升,紛紛在各大論壇上展開熱議,許多人想了解其中的具體內(nèi)容和劇情細(xì)節(jié)。今天將詳...
02-19
  1、《難哄》溫以凡夢(mèng)游哭了是在第8集中,這是她第一次當(dāng)著桑延的面夢(mèng)游,桑延以為她只是太累了?! ?、溫以凡夢(mèng)游的時(shí)候擁抱了桑延,還在他懷里哭了,第二天她醒來后完全不記...
02-22
返回

點(diǎn)擊右上角微信好友

朋友圈

點(diǎn)擊瀏覽器下方“”分享微信好友Safari瀏覽器請(qǐng)點(diǎn)擊“”按鈕

點(diǎn)擊右上角QQ

點(diǎn)擊瀏覽器下方“”分享QQ好友Safari瀏覽器請(qǐng)點(diǎn)擊“”按鈕