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喝醋不能軟化血管!這些心血管“健康常識(shí)”別再信了|消道長(zhǎng)辟謠

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在全民關(guān)注健康的時(shí)代,網(wǎng)絡(luò)上關(guān)于心血管養(yǎng)護(hù)的“經(jīng)驗(yàn)之談”層出不窮:有人說(shuō)“喝醋能溶解血管鈣化”,有人認(rèn)為“心跳越慢越健康”,更有人堅(jiān)信“心腦血管疾病與年輕人無(wú)關(guān)”……這些看似“科學(xué)”的傳言,哪些是真相?哪些是誤導(dǎo)?w0d即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

心血管疾病作為威脅人類健康的“頭號(hào)殺手”,其防治容不得半點(diǎn)疏忽。錯(cuò)誤的認(rèn)知不僅可能耽誤病情,更可能在關(guān)鍵時(shí)刻成為致命隱患。w0d即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

近期,《消費(fèi)者報(bào)道》記者收集了網(wǎng)絡(luò)上熱度較高的7大傳言,并邀請(qǐng)了廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第五醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任醫(yī)師劉國(guó)勇、珠海市人民醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師姜小飛、珠海市人民醫(yī)院腦血管病科副主任醫(yī)師劉羽、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師丁風(fēng)華四位心血管領(lǐng)域?qū)<遥拖嚓P(guān)傳言展開(kāi)答疑。讓我們跟隨專家,用科學(xué)視角去深挖健康真相,掌握真正有效的“護(hù)心之道”。w0d即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

Q:喝醋可以溶解血管鈣化嗎?w0d即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

劉國(guó)勇:這一說(shuō)法缺乏科學(xué)依據(jù)。首先,醋酸無(wú)法改變血液環(huán)境。人體血液的酸堿度(pH值)在7.35-7.45之間,由多重緩沖系統(tǒng)維持穩(wěn)定,攝入的醋酸在小腸即被中和,無(wú)法進(jìn)入血液發(fā)揮作用。w0d即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

其次,斑塊成分并非單純鈣化。動(dòng)脈斑塊分為“軟斑塊”(脂質(zhì)核心)和“硬斑塊”(纖維或/和鈣化),前者更易破裂引發(fā)血栓,而醋對(duì)兩者均無(wú)作用。w0d即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

需注意的是,過(guò)量喝醋可能腐蝕消化道黏膜,誘發(fā)消化道潰瘍或食管炎。w0d即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

Q:紅酒、木耳、洋蔥等食物,長(zhǎng)時(shí)間攝入是否能幫助軟化血管?w0d即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

劉國(guó)勇:紅酒中的白藜蘆醇在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中顯示抗氧化作用,但人體需每日飲用數(shù)十升才能達(dá)到有效劑量,而酒精本身會(huì)增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。世界心臟聯(lián)盟明確指出,飲酒無(wú)安全劑量,少量亦有害。w0d即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

木耳多糖在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中可抑制血栓形成,但其提純濃度遠(yuǎn)超日常飲食攝入量。木耳作為高纖維食物,雖有益于血脂調(diào)節(jié),但無(wú)法直接“軟化”血管。w0d即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

洋蔥含前列腺素A,實(shí)驗(yàn)顯示其提取物可擴(kuò)張血管,但日常飲食中含量微乎其微,且人體代謝機(jī)制與動(dòng)物差異顯著,實(shí)際效果有限。w0d即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

總之,紅酒、木耳、洋蔥等這些食物的健康益處多被夸大,其作用僅限于輔助營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,不能替代藥物治療或生活方式干預(yù)。w0d即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

Q:心腦血管病是“老年病”,年輕人無(wú)需關(guān)注?w0d即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

丁風(fēng)華:心腦血管疾病不能一概而論,需從多維度分析。先天性心臟病屬于結(jié)構(gòu)性心血管異常,自出生便存在,若不及時(shí)治療會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育,甚至引發(fā)嚴(yán)重后果,因此早發(fā)現(xiàn)、早治療是關(guān)鍵。w0d即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

動(dòng)脈粥樣硬化性心腦血管疾病曾被視為“老年病”,由高血壓、糖尿病等多種危險(xiǎn)因素長(zhǎng)期作用引發(fā)。但隨著生活方式改變,這類疾病呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。建議從青年時(shí)期關(guān)注生活方式干預(yù),隨年齡增長(zhǎng)定期體檢,實(shí)現(xiàn)全生命周期管理,做到未病先防,既病早治。w0d即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

Q:偏頭痛都是腦袋的問(wèn)題,和心臟沒(méi)關(guān)系?w0d即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

劉羽:偏頭痛發(fā)生的原因非常復(fù)雜,但其中有一個(gè)很重要的原因容易被大家忽視,那就是心臟問(wèn)題。我們?cè)谂R床工作中,發(fā)現(xiàn)很多偏頭痛患者同時(shí)存在心臟問(wèn)題,如卵孔未閉這類患者,他的偏頭痛發(fā)作頻率會(huì)更高,且疼痛程度也更重。w0d即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

我們的靜脈系統(tǒng)中其實(shí)會(huì)有一些微小的血栓,正常情況下不會(huì)進(jìn)入到腦部,但卵圓孔未閉的患者,微血栓隨動(dòng)脈血進(jìn)入大腦,導(dǎo)致局部腦組織灌注不足,引起短暫性缺氧,誘發(fā)大腦皮層釋放異常信號(hào)引發(fā)偏頭痛。所以,偏頭痛不只是腦袋血管、神經(jīng)出了狀況,也有可能是心臟的“小孔”惹的禍。w0d即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

Q:人體血管中會(huì)積累很多“垃圾”“毒素”,需要通過(guò)保健品或排毒療法定期清理,否則回導(dǎo)致血管堵塞?w0d即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

姜小飛:一般而言,血管堵塞分兩種情況,一種是血栓(急性堵塞),另一種是動(dòng)脈粥樣硬化(慢性堵塞)。動(dòng)脈粥樣硬化可以理解為“壞膽固醇”(以低密度脂蛋白膽固醇為主)沉積,形成粥樣斑塊(類似于“血管生銹”)導(dǎo)致血管逐漸狹窄、硬化。w0d即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

人們常說(shuō)的清理“垃圾”“毒素”,本質(zhì)上是通過(guò)降低膽固醇濃度來(lái)減少其在血管內(nèi)的沉積。這一舉措也是當(dāng)前醫(yī)學(xué)上治療或預(yù)防動(dòng)脈硬化的核心手段,具體包括西藥(如他汀類藥物)和中成藥(如血脂康)等規(guī)范治療方式。w0d即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

劉羽:從科學(xué)角度講,血管中并不存在肉眼可見(jiàn)的“垃圾”,該說(shuō)法將醫(yī)學(xué)概念(如動(dòng)脈粥樣硬化斑塊、代謝廢物)偷換為生活化比喻。動(dòng)脈斑塊本質(zhì)是脂質(zhì)核心+纖維帽的病理結(jié)構(gòu),無(wú)法通過(guò)消化道吸收的保健品直接分解。w0d即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

此外,肝臟代謝毒素、腎臟過(guò)濾廢物、血管內(nèi)皮細(xì)胞調(diào)節(jié)功能是人體天然的“清理機(jī)制”,健康人體每天通過(guò)膽汁排出膽固醇,通過(guò)尿液排出代謝產(chǎn)物,無(wú)需外部“清理劑”。市場(chǎng)常見(jiàn)的保健品如魚油、納豆激酶、紅曲等均未經(jīng)過(guò)臨床有效性驗(yàn)證。w0d即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

而發(fā)生心腦血管狹窄或者堵塞的真正原因是血栓(急性)和動(dòng)脈粥樣硬化(慢性)。動(dòng)脈粥樣硬化也就是我們常簡(jiǎn)稱的動(dòng)脈硬化,而引發(fā)動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)因素包括高血壓、糖尿病、血脂異常、吸煙、酗酒、肥胖、運(yùn)動(dòng)不足、飲食不健康等。w0d即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

因此,要預(yù)防血管堵塞需要控制上述危險(xiǎn)因素,如已形成動(dòng)脈硬化斑塊(尤其是不穩(wěn)定斑塊)引起的血管狹窄或者心腦血管堵塞,需要咨詢??漆t(yī)生進(jìn)行規(guī)范的藥物干預(yù),預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生或復(fù)發(fā)。w0d即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

Q:心跳越慢(如低于60次/分),說(shuō)明心臟越健康?w0d即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

丁風(fēng)華:心跳慢并不一定意味著心臟健康。一般來(lái)說(shuō),健康成人的靜息心率通常為60~100次/分,低于或高于這個(gè)范圍,可能存在健康隱患。w0d即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

心率與心輸出量密切相關(guān)(心輸出量=心率*每搏輸出量)。部分運(yùn)動(dòng)員或長(zhǎng)期鍛煉者,因心臟長(zhǎng)期適應(yīng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,每搏輸出量增加,心率可代償性減慢(常見(jiàn)于 40~50 次/分)。這雖屬身體適應(yīng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的表現(xiàn),但本質(zhì)是心臟長(zhǎng)期高負(fù)荷工作后的“病態(tài)代償”,并非健康標(biāo)志,但這類心率減慢通常無(wú)需醫(yī)學(xué)干預(yù)。w0d即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

另外,對(duì)于心率較快的患者,如果已經(jīng)排除了器質(zhì)性心臟病,在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下,通過(guò)藥物適當(dāng)減慢心率以控制血壓,有助于減輕心肌耗氧量,緩解緊張狀態(tài),這是對(duì)健康有益的,但過(guò)度減慢心率,可能會(huì)產(chǎn)生藥物副作用,反而對(duì)身體造成傷害。w0d即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

判斷心臟是否健康需要結(jié)合個(gè)人基礎(chǔ)疾病、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、身體反應(yīng)等方面進(jìn)行綜合評(píng)估。心率“越慢越好”或“越快越危險(xiǎn)”均為片面認(rèn)知。w0d即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

Q:心梗發(fā)作時(shí),用力咳嗽可通過(guò)增加胸腔壓力維持心臟供血,爭(zhēng)取搶救時(shí)間?w0d即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

姜小飛:這個(gè)說(shuō)法目前缺乏足夠理論依據(jù)。心肌梗死因堵塞血管的部位、范圍不同,臨床表現(xiàn)和危險(xiǎn)性差異極大。一旦發(fā)生心梗,心臟供血血管處于完全或嚴(yán)重缺血狀態(tài),僅靠咳嗽無(wú)法疏通堵塞血管,更不可能逆轉(zhuǎn)心肌缺血壞死進(jìn)程。正確做法是立即撥打120,保持靜臥,避免任何增加心臟負(fù)擔(dān)的動(dòng)作(如用力、情緒激動(dòng)等),等待專業(yè)救援。w0d即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

此外,不建議盲目服用急救藥物(如硝酸甘油)。例如,右冠狀動(dòng)脈梗死可能伴隨低血壓,此時(shí)服用硝酸甘油會(huì)進(jìn)一步降低血壓,增加休克風(fēng)險(xiǎn)。心肌梗死的急救需基于精準(zhǔn)評(píng)估,因此務(wù)必等待醫(yī)護(hù)人員到場(chǎng)后,根據(jù)具體病情采取規(guī)范治療(如溶栓、介入手術(shù)等)。牢記“靜臥+呼救”是心梗發(fā)作時(shí)的核心原則,任何非專業(yè)干預(yù)都可能延誤黃金救治時(shí)間。w0d即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

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2月20日消息,展辰集團(tuán)董事、工業(yè)漆事業(yè)部總經(jīng)理張君一行近日到訪涂多多。國(guó)聯(lián)股份高級(jí)副總裁、涂多多CEO劉齋,涂多多高級(jí)副總裁、跨境產(chǎn)發(fā)部總經(jīng)理邵春生代表公司熱情接待來(lái)訪...
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