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喝醋不能軟化血管!這些心血管“健康常識”別再信了|消道長辟謠

1個月前 來源: 觀看:36

在全民關注健康的時代,網(wǎng)絡上關于心血管養(yǎng)護的“經(jīng)驗之談”層出不窮:有人說“喝醋能溶解血管鈣化”,有人認為“心跳越慢越健康”,更有人堅信“心腦血管疾病與年輕人無關”……這些看似“科學”的傳言,哪些是真相?哪些是誤導?lrQ即熱新聞——關注每天科技社會生活新變化gihot.com

心血管疾病作為威脅人類健康的“頭號殺手”,其防治容不得半點疏忽。錯誤的認知不僅可能耽誤病情,更可能在關鍵時刻成為致命隱患。lrQ即熱新聞——關注每天科技社會生活新變化gihot.com

近期,《消費者報道》記者收集了網(wǎng)絡上熱度較高的7大傳言,并邀請了廣州醫(yī)科大學附屬第五醫(yī)院心血管內科副主任醫(yī)師劉國勇、珠海市人民醫(yī)院心血管內科主任醫(yī)師姜小飛、珠海市人民醫(yī)院腦血管病科副主任醫(yī)師劉羽、上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院心內科主任醫(yī)師丁風華四位心血管領域專家,就相關傳言展開答疑。讓我們跟隨專家,用科學視角去深挖健康真相,掌握真正有效的“護心之道”。lrQ即熱新聞——關注每天科技社會生活新變化gihot.com

Q:喝醋可以溶解血管鈣化嗎?lrQ即熱新聞——關注每天科技社會生活新變化gihot.com

劉國勇:這一說法缺乏科學依據(jù)。首先,醋酸無法改變血液環(huán)境。人體血液的酸堿度(pH值)在7.35-7.45之間,由多重緩沖系統(tǒng)維持穩(wěn)定,攝入的醋酸在小腸即被中和,無法進入血液發(fā)揮作用。lrQ即熱新聞——關注每天科技社會生活新變化gihot.com

其次,斑塊成分并非單純鈣化。動脈斑塊分為“軟斑塊”(脂質核心)和“硬斑塊”(纖維或/和鈣化),前者更易破裂引發(fā)血栓,而醋對兩者均無作用。lrQ即熱新聞——關注每天科技社會生活新變化gihot.com

需注意的是,過量喝醋可能腐蝕消化道黏膜,誘發(fā)消化道潰瘍或食管炎。lrQ即熱新聞——關注每天科技社會生活新變化gihot.com

Q:紅酒、木耳、洋蔥等食物,長時間攝入是否能幫助軟化血管?lrQ即熱新聞——關注每天科技社會生活新變化gihot.com

劉國勇:紅酒中的白藜蘆醇在動物實驗中顯示抗氧化作用,但人體需每日飲用數(shù)十升才能達到有效劑量,而酒精本身會增加心血管疾病風險。世界心臟聯(lián)盟明確指出,飲酒無安全劑量,少量亦有害。lrQ即熱新聞——關注每天科技社會生活新變化gihot.com

木耳多糖在動物實驗中可抑制血栓形成,但其提純濃度遠超日常飲食攝入量。木耳作為高纖維食物,雖有益于血脂調節(jié),但無法直接“軟化”血管。lrQ即熱新聞——關注每天科技社會生活新變化gihot.com

洋蔥含前列腺素A,實驗顯示其提取物可擴張血管,但日常飲食中含量微乎其微,且人體代謝機制與動物差異顯著,實際效果有限。lrQ即熱新聞——關注每天科技社會生活新變化gihot.com

總之,紅酒、木耳、洋蔥等這些食物的健康益處多被夸大,其作用僅限于輔助營養(yǎng)補充,不能替代藥物治療或生活方式干預。lrQ即熱新聞——關注每天科技社會生活新變化gihot.com

Q:心腦血管病是“老年病”,年輕人無需關注?lrQ即熱新聞——關注每天科技社會生活新變化gihot.com

丁風華:心腦血管疾病不能一概而論,需從多維度分析。先天性心臟病屬于結構性心血管異常,自出生便存在,若不及時治療會影響生長發(fā)育,甚至引發(fā)嚴重后果,因此早發(fā)現(xiàn)、早治療是關鍵。lrQ即熱新聞——關注每天科技社會生活新變化gihot.com

動脈粥樣硬化性心腦血管疾病曾被視為“老年病”,由高血壓、糖尿病等多種危險因素長期作用引發(fā)。但隨著生活方式改變,這類疾病呈現(xiàn)年輕化趨勢。建議從青年時期關注生活方式干預,隨年齡增長定期體檢,實現(xiàn)全生命周期管理,做到未病先防,既病早治。lrQ即熱新聞——關注每天科技社會生活新變化gihot.com

Q:偏頭痛都是腦袋的問題,和心臟沒關系?lrQ即熱新聞——關注每天科技社會生活新變化gihot.com

劉羽:偏頭痛發(fā)生的原因非常復雜,但其中有一個很重要的原因容易被大家忽視,那就是心臟問題。我們在臨床工作中,發(fā)現(xiàn)很多偏頭痛患者同時存在心臟問題,如卵孔未閉這類患者,他的偏頭痛發(fā)作頻率會更高,且疼痛程度也更重。lrQ即熱新聞——關注每天科技社會生活新變化gihot.com

我們的靜脈系統(tǒng)中其實會有一些微小的血栓,正常情況下不會進入到腦部,但卵圓孔未閉的患者,微血栓隨動脈血進入大腦,導致局部腦組織灌注不足,引起短暫性缺氧,誘發(fā)大腦皮層釋放異常信號引發(fā)偏頭痛。所以,偏頭痛不只是腦袋血管、神經(jīng)出了狀況,也有可能是心臟的“小孔”惹的禍。lrQ即熱新聞——關注每天科技社會生活新變化gihot.com

Q:人體血管中會積累很多“垃圾”“毒素”,需要通過保健品或排毒療法定期清理,否則回導致血管堵塞?lrQ即熱新聞——關注每天科技社會生活新變化gihot.com

姜小飛:一般而言,血管堵塞分兩種情況,一種是血栓(急性堵塞),另一種是動脈粥樣硬化(慢性堵塞)。動脈粥樣硬化可以理解為“壞膽固醇”(以低密度脂蛋白膽固醇為主)沉積,形成粥樣斑塊(類似于“血管生銹”)導致血管逐漸狹窄、硬化。lrQ即熱新聞——關注每天科技社會生活新變化gihot.com

人們常說的清理“垃圾”“毒素”,本質上是通過降低膽固醇濃度來減少其在血管內的沉積。這一舉措也是當前醫(yī)學上治療或預防動脈硬化的核心手段,具體包括西藥(如他汀類藥物)和中成藥(如血脂康)等規(guī)范治療方式。lrQ即熱新聞——關注每天科技社會生活新變化gihot.com

劉羽:從科學角度講,血管中并不存在肉眼可見的“垃圾”,該說法將醫(yī)學概念(如動脈粥樣硬化斑塊、代謝廢物)偷換為生活化比喻。動脈斑塊本質是脂質核心+纖維帽的病理結構,無法通過消化道吸收的保健品直接分解。lrQ即熱新聞——關注每天科技社會生活新變化gihot.com

此外,肝臟代謝毒素、腎臟過濾廢物、血管內皮細胞調節(jié)功能是人體天然的“清理機制”,健康人體每天通過膽汁排出膽固醇,通過尿液排出代謝產(chǎn)物,無需外部“清理劑”。市場常見的保健品如魚油、納豆激酶、紅曲等均未經(jīng)過臨床有效性驗證。lrQ即熱新聞——關注每天科技社會生活新變化gihot.com

而發(fā)生心腦血管狹窄或者堵塞的真正原因是血栓(急性)和動脈粥樣硬化(慢性)。動脈粥樣硬化也就是我們常簡稱的動脈硬化,而引發(fā)動脈硬化的危險因素包括高血壓、糖尿病、血脂異常、吸煙、酗酒、肥胖、運動不足、飲食不健康等。lrQ即熱新聞——關注每天科技社會生活新變化gihot.com

因此,要預防血管堵塞需要控制上述危險因素,如已形成動脈硬化斑塊(尤其是不穩(wěn)定斑塊)引起的血管狹窄或者心腦血管堵塞,需要咨詢??漆t(yī)生進行規(guī)范的藥物干預,預防心腦血管疾病的發(fā)生或復發(fā)。lrQ即熱新聞——關注每天科技社會生活新變化gihot.com

Q:心跳越慢(如低于60次/分),說明心臟越健康?lrQ即熱新聞——關注每天科技社會生活新變化gihot.com

丁風華:心跳慢并不一定意味著心臟健康。一般來說,健康成人的靜息心率通常為60~100次/分,低于或高于這個范圍,可能存在健康隱患。lrQ即熱新聞——關注每天科技社會生活新變化gihot.com

心率與心輸出量密切相關(心輸出量=心率*每搏輸出量)。部分運動員或長期鍛煉者,因心臟長期適應運動負荷,每搏輸出量增加,心率可代償性減慢(常見于 40~50 次/分)。這雖屬身體適應運動負荷的表現(xiàn),但本質是心臟長期高負荷工作后的“病態(tài)代償”,并非健康標志,但這類心率減慢通常無需醫(yī)學干預。lrQ即熱新聞——關注每天科技社會生活新變化gihot.com

另外,對于心率較快的患者,如果已經(jīng)排除了器質性心臟病,在專業(yè)醫(yī)生的指導下,通過藥物適當減慢心率以控制血壓,有助于減輕心肌耗氧量,緩解緊張狀態(tài),這是對健康有益的,但過度減慢心率,可能會產(chǎn)生藥物副作用,反而對身體造成傷害。lrQ即熱新聞——關注每天科技社會生活新變化gihot.com

判斷心臟是否健康需要結合個人基礎疾病、運動習慣、身體反應等方面進行綜合評估。心率“越慢越好”或“越快越危險”均為片面認知。lrQ即熱新聞——關注每天科技社會生活新變化gihot.com

Q:心梗發(fā)作時,用力咳嗽可通過增加胸腔壓力維持心臟供血,爭取搶救時間?lrQ即熱新聞——關注每天科技社會生活新變化gihot.com

姜小飛:這個說法目前缺乏足夠理論依據(jù)。心肌梗死因堵塞血管的部位、范圍不同,臨床表現(xiàn)和危險性差異極大。一旦發(fā)生心梗,心臟供血血管處于完全或嚴重缺血狀態(tài),僅靠咳嗽無法疏通堵塞血管,更不可能逆轉心肌缺血壞死進程。正確做法是立即撥打120,保持靜臥,避免任何增加心臟負擔的動作(如用力、情緒激動等),等待專業(yè)救援。lrQ即熱新聞——關注每天科技社會生活新變化gihot.com

此外,不建議盲目服用急救藥物(如硝酸甘油)。例如,右冠狀動脈梗死可能伴隨低血壓,此時服用硝酸甘油會進一步降低血壓,增加休克風險。心肌梗死的急救需基于精準評估,因此務必等待醫(yī)護人員到場后,根據(jù)具體病情采取規(guī)范治療(如溶栓、介入手術等)。牢記“靜臥+呼救”是心梗發(fā)作時的核心原則,任何非專業(yè)干預都可能延誤黃金救治時間。lrQ即熱新聞——關注每天科技社會生活新變化gihot.com

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