tubesex18 video,国产亚洲婷婷香蕉久久精品 ,九九99久久精品综合,国产精品99久久不卡,久久精品免视看国产成人

開學(xué)復(fù)工焦慮多,心理隱憂如何破

4個月前 來源:人民網(wǎng)-人民日報(bào)海外版 觀看:100

  經(jīng)過一個長假,中小學(xué)和高校近日陸續(xù)開學(xué),上班族已返崗復(fù)工。重回學(xué)習(xí)或工作軌道,許多人容易產(chǎn)生焦慮、緊張等情緒。如何更好適應(yīng)開工、開學(xué)節(jié)奏?怎樣保持身心健康?在國家衛(wèi)生健康委近日舉行的新聞發(fā)布會上,多位心理健康與精神衛(wèi)生領(lǐng)域?qū)<覍Υ诉M(jìn)行了解讀。xGJ即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com


xGJ即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

  兒童青少年xGJ即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com


xGJ即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

  接納情緒,科學(xué)引導(dǎo)xGJ即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com


xGJ即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

  春節(jié)假期結(jié)束,學(xué)生群體面臨開學(xué)適應(yīng)問題。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院主任醫(yī)師崔永華指出,假期與校園生活的節(jié)奏差異易導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)“收心難”、焦慮、社交壓力等問題,建議家長和學(xué)校引導(dǎo)孩子接納自己的情緒變化,通過適當(dāng)運(yùn)動、放松訓(xùn)練等方式減壓和調(diào)整情緒。同時,提前調(diào)整作息時間,按照學(xué)校的作息安排,避免熬夜,逐步適應(yīng)新的生活節(jié)奏。此外,制訂合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃,主動參與社交活動,都是緩解開學(xué)焦慮的有效方法。xGJ即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com


xGJ即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

  近年來,一些醫(yī)院陸續(xù)開設(shè)“學(xué)習(xí)困難門診”“拒絕上學(xué)門診”等類似??啤5降资裁礃拥摹皩W(xué)習(xí)困難”需要到這類門診去就診?xGJ即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com


xGJ即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

  “學(xué)習(xí)困難與厭學(xué)門診、拒學(xué)門診的開設(shè)體現(xiàn)了醫(yī)學(xué)界對兒童青少年成長困境的一個回應(yīng)?!敝心洗髮W(xué)湘雅二醫(yī)院主任醫(yī)師吳仁容介紹,通過“學(xué)習(xí)困難”或“拒絕上學(xué)”等通俗化的名稱,可以讓家長更積極和更有針對性地帶孩子就診。學(xué)習(xí)困難和厭學(xué)拒學(xué)門診整合了兒童精神科、心理學(xué)、教育學(xué)等多個學(xué)科領(lǐng)域的專業(yè)資源,能夠幫助家長和孩子找出問題的根源,并提供針對性的治療和干預(yù)。xGJ即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com


xGJ即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

  吳仁容介紹,兒童青少年的學(xué)習(xí)困難和厭學(xué)拒學(xué)可能與發(fā)展性問題有關(guān),也可能是精神心理問題。發(fā)展性問題,包括青春期情緒波動、短期學(xué)習(xí)動力不足導(dǎo)致的學(xué)習(xí)困難,很多時候可以通過優(yōu)化家庭氛圍、改善學(xué)習(xí)環(huán)境等方式得到緩解,建議家長用輕松的對話代替催促、嘮叨、埋怨,營造寬松、包容的家庭氛圍,與孩子共同商定學(xué)習(xí)計(jì)劃,激發(fā)孩子內(nèi)在的學(xué)習(xí)動力,同時要合理安排業(yè)余活動。xGJ即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com


xGJ即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

  “還有一類是精神心理問題導(dǎo)致的,包括注意缺陷多動障礙或情緒障礙等引起的學(xué)習(xí)困難?!眳侨嗜萏崾荆绻⒆釉谳^長時期內(nèi)表現(xiàn)為學(xué)習(xí)困難、曠課逃學(xué),甚至因此休學(xué)的,應(yīng)引起足夠重視,及時就醫(yī),由專業(yè)醫(yī)師評估是否存在潛在的精神心理問題。xGJ即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com


xGJ即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

  吳仁容強(qiáng)調(diào),要理性看待孩子“學(xué)習(xí)困難”問題,既要警惕潛在的精神心理健康問題,也不應(yīng)將兒童青少年的發(fā)展性問題過度醫(yī)學(xué)化。xGJ即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com


xGJ即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

  如果孩子出現(xiàn)心理問題,該如何尋求幫助?崔永華介紹,學(xué)校心理咨詢室、校外專業(yè)心理咨詢機(jī)構(gòu)以及全國統(tǒng)一心理援助熱線“12356”都是青少年可以尋求幫助的渠道。對于較為嚴(yán)重的心理問題,建議尋求專業(yè)人員幫助。同時,家庭和社會的情感支持也是青少年心理健康的重要保障。xGJ即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com


xGJ即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

  成年人xGJ即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com


xGJ即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

  松弛精神,減少內(nèi)耗xGJ即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com


xGJ即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

  春節(jié)剛過,許多人仍沉浸在假期的氛圍中,一些人感到身心疲憊、提不起精神、出現(xiàn)睡眠障礙等問題。如何做好長假后的自我調(diào)節(jié)?xGJ即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com


xGJ即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

  對此,上海市精神衛(wèi)生中心主任醫(yī)師喬穎給出3個建議:調(diào)整作息,保證充足的睡眠,每晚睡眠盡可能保持在7—8個小時;注意飲食,節(jié)后給胃腸減壓,三餐定時進(jìn)餐,葷素搭配,營養(yǎng)均衡,并保持充足的水分?jǐn)z入,同時加入運(yùn)動,如快走、騎單車、跑步、跳操、跳繩等;合理安排工作計(jì)劃,根據(jù)任務(wù)的重要性和緊急程度列清單,每完成一項(xiàng)工作就給予自己鼓勵和犒賞。xGJ即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com


xGJ即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

  在情緒和壓力管理方面,喬穎建議,要學(xué)會識別自己的情緒,不要試圖控制情緒,而是去體驗(yàn)它,通過問自己“我怎么了?”“我為什么要發(fā)火?”“我的需求到底是什么?”等問題,轉(zhuǎn)換思維模式;同時,做一些放松性訓(xùn)練,如呼吸訓(xùn)練,可以幫助緩解緊張情緒;最后,要找到適合自己的方式來表達(dá)情緒,比如繪畫就是一個很好的方式,通過色彩、筆觸和線條來表達(dá)內(nèi)在的情緒。xGJ即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com


xGJ即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

  近來,網(wǎng)上有很多心理測評量表較為流行,如何理性看待測評結(jié)果?xGJ即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com


xGJ即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

  喬穎介紹,網(wǎng)上的心理測評工具絕大部分是“自評”工具,如性格測評、焦慮抑郁情緒測評等,要理性對待,科學(xué)甄別。如果發(fā)現(xiàn)自己存在某些心理問題傾向,應(yīng)及時尋求專業(yè)機(jī)構(gòu)的支持和幫助。xGJ即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com


xGJ即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

  喬穎提醒,網(wǎng)上的心理測評量表存在一定局限性,通常只有有限的提示語,缺乏科學(xué)性和個性化指導(dǎo),被測者可能會誤解題目或者不能完全理解題目,導(dǎo)致測量結(jié)果不準(zhǔn)確。此外,網(wǎng)上心理測評量表一般只能從一個或某幾個特定維度進(jìn)行片面化評估,參考價值有限。部分量表存在娛樂化、商業(yè)化傾向,并非采用科學(xué)方法制定。xGJ即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com


xGJ即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

  針對當(dāng)前社會上流行的心理健康相關(guān)熱詞,如“松弛感”“精神內(nèi)耗”等,北京大學(xué)第六醫(yī)院主任醫(yī)師黃薛冰表示,這些網(wǎng)絡(luò)熱詞的出現(xiàn)反映了全社會對心理健康的關(guān)注,也體現(xiàn)出精神心理健康知識的普及。她提醒,焦慮抑郁情緒有精神上的表現(xiàn),如擔(dān)心、緊張、過度悲觀等,也有軀體上的表現(xiàn),如沒有原因的心慌、胸悶、氣短、食欲差等,后者往往難以識別。當(dāng)出現(xiàn)不明原因的軀體不適癥狀時,建議首先到醫(yī)院進(jìn)行軀體檢查,排除器質(zhì)性疾病后,可以考慮是否和精神因素有關(guān),經(jīng)過系統(tǒng)、針對性治療,大部分癥狀可以消除。xGJ即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com


xGJ即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

  老年人xGJ即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com


xGJ即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

  情感鏈接,避免孤立xGJ即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com


xGJ即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

  春節(jié)期間,子女、親友像燕子歸巢一樣從四面八方聚到老人身邊;春節(jié)過后,他們又像燕子一樣紛紛從老人身邊飛走。喜慶、熱鬧、團(tuán)圓、寬松的家庭氛圍驟然消失,一些老年人在情緒和心理上一時難以適應(yīng)這種反差,容易出現(xiàn)了心情低落、情緒抑郁、疲憊無力、食欲不振、失眠、煩躁等癥狀。xGJ即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com


xGJ即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

  “人進(jìn)入老年期以后,身體機(jī)能會逐漸減退,認(rèn)知功能下降,心理適應(yīng)能力減弱。另一方面,進(jìn)入老年期以后,社會角色發(fā)生變化,家庭結(jié)構(gòu)也會有一些改變,包括罹患各種軀體疾病等,都會導(dǎo)致老年群體容易出現(xiàn)悲傷、孤獨(dú)、失落、無價值感等,嚴(yán)重的會引發(fā)焦慮、抑郁、失眠等常見的精神心理問題?!笔锥坚t(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院主任醫(yī)師張慶娥表示,對老年人的心理支持要綜合考慮老年人的心理、生理、社會需求,重在預(yù)防。xGJ即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com


xGJ即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

  研究發(fā)現(xiàn),許多慢性軀體疾病和精神心理健康密切相關(guān)。慢性軀體疾病患者罹患焦慮、抑郁的風(fēng)險相比健康人顯著增加。反之,焦慮、抑郁、失眠同樣會影響慢性病預(yù)后。張慶娥建議,老年人要理解并接納自身衰老的過程,積極接受環(huán)境、社會角色的轉(zhuǎn)變。同時,也要關(guān)注自身的需求和感受,做好個人健康管理,關(guān)注自己的身心健康。xGJ即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com


xGJ即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

  對于子女和家屬來說,張慶娥建議,要關(guān)心關(guān)愛老年人,有意識地與老年人建立情感聯(lián)系。比如,定期電話、視頻,最好常??赐先?,增加見面的頻率和交流時間,讓他們感受到“被需要”。xGJ即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com


xGJ即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

  此外,張慶娥還建議,老年朋友可以多參加社交活動,擴(kuò)展社交圈,避免社交孤立,保持思維活躍度,增加自我認(rèn)同感。比如,積極參與村委會、社區(qū)組織的健康科普講座、興趣小組、合唱團(tuán)等。同時,可以培養(yǎng)廣泛的興趣愛好,積極發(fā)揮自己的“余熱”。xGJ即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com


xGJ即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

本文鏈接:http://jphkf.cn/news-7-17537-0.html開學(xué)復(fù)工焦慮多,心理隱憂如何破

聲明:本網(wǎng)頁內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)博主自發(fā)貢獻(xiàn),不代表本站觀點(diǎn),本站不承擔(dān)任何法律責(zé)任。天上不會到餡餅,請大家謹(jǐn)防詐騙!若有侵權(quán)等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系,我們將在第一時間刪除處理。

上一篇:二、三級公立綜合醫(yī)院均提供兒科服務(wù)

下一篇:男藝人自曝感染后昏迷!緊急提醒

為你推薦
這里是《21健訊Daily》,歡迎與21世紀(jì)經(jīng)濟(jì)報(bào)道新健康團(tuán)隊(duì)共同關(guān)注醫(yī)藥健康行業(yè)最新事件!政策動向國家藥監(jiān)局出臺新規(guī)支持化妝品原料創(chuàng)新 2月6...
02-07
21世紀(jì)經(jīng)濟(jì)報(bào)道記者李佳英 廣州報(bào)道對多數(shù)患者來說,福斯曼的倒閉消息如晴天霹靂,突如其來?!皬V州齊遇口腔門診部(福斯曼)總部出現(xiàn)經(jīng)營困難,拖...
02-15
  2025年1月20日,“霓裳萬象”首屆高校漢服設(shè)計(jì)大賽在陜西西安唐樂宮圓滿收官,觀眾們在頒獎典禮現(xiàn)場欣賞了由參賽者和表演者共同呈現(xiàn)的詩畫漢服國風(fēng)大秀,感受華章之美、國風(fēng)...
01-21
本報(bào)北京12月10日電 (記者閆伊喬)近日,教育部等七部門聯(lián)合印發(fā)《進(jìn)一步加強(qiáng)尊師惠師工作的若干措施》,進(jìn)一...
01-21
  原標(biāo)題:盤點(diǎn)2024持牌消金(二)|增資“補(bǔ)血”迭起、融資成本走低:金融債利率底部跌破2%  中國網(wǎng)...
01-22
  摘要  昨日下午,紙漿期貨主力合約2503盤中突然拉漲,收于6102元/噸,上漲1.8%。在弘業(yè)期貨金融...
01-24
摩羯座的男生通常比較內(nèi)斂和保守,不太擅長表達(dá)自己的感情。當(dāng)他們對一個女生有意思時,往...
01-22
天蝎座男生以其神秘、深沉的性格而聞名,他們對感情非常專一,善于保護(hù)自己和所愛的人。然...
01-22
白襯衫搭配什么褲子男?一、白襯衫搭配什么褲子男?白襯衫搭配1、白襯衫搭配黑色西褲男士白色襯衫搭配一條黑色合身的西褲,系上黑色時尚皮帶,穿上英倫皮鞋,很帥氣有男人味,適合職場...
02-07
璀璨舞臺:模特T臺走秀大賽精彩主持稿親愛的觀眾們,大家好!今天我們齊聚一堂,歡迎來到精彩絕倫的模特T臺走秀大賽現(xiàn)場。我是今天的主持人[姓名],倍感榮幸能與大家一同分享這場時尚...
02-12
2月14日消息,哈薩克斯坦Dong Neng公司董事長賈小亮日前到訪國聯(lián)股份新疆?dāng)?shù)字經(jīng)濟(jì)總部,涂多多高級副總裁、跨境產(chǎn)發(fā)部總經(jīng)理邵春生代表公司熱情接待來訪人員,雙方基于前期交流,簽...
02-15
2月18日消息,總部位于班加羅爾的B2B電子商務(wù)公司Udaan近日從現(xiàn)有投資者Lightspeed Venture Partners和英國M&G Prudential處募集到7500萬美元資金。據(jù)悉,該公司有望在下一季度...
02-19
2025年春節(jié),在北京工作的95后女孩小苗沒有回老家。大年初一這天晚上,她和母親一起在云南大理古城參加篝火晚會,手牽手圍著“科技篝火...
02-07
新春佳節(jié),許多愛美的小伙伴會去美甲店或是在家做個美甲,讓指甲換上新裝。然而,美甲行業(yè)受歡迎的背后,其隱藏的安全問題也不容忽視。近...
02-11
踏入2025年,中國人民銀行與香港金融管理局宣布了一系列深化內(nèi)地與香港金融市場交流的新舉措。百惠金控認(rèn)為利好措施將優(yōu)化兩地資本市場的互聯(lián)互通機(jī)制,不僅能促進(jìn)資金的雙向流...
01-22
【#合肥市創(chuàng)業(yè)投資引導(dǎo)基金公司增資至59億# 增幅23%】天眼查App顯示,近日,合肥市創(chuàng)業(yè)投資引導(dǎo)基金有限公司發(fā)生工商變更,注冊資本由約48.2億人民幣增至約59.2億人民幣,增幅約23%...
02-09
世界首富馬斯克花錢找代練代打游戲已是眾人皆知的事情,然而政治立場和馬斯克敵對的媒體IGN,今日發(fā)文公開質(zhì)疑暴雪和GGG不作為——不封馬斯克的賬號,給這兩家公司...
01-27
之前在Xbox直面會上,忍者龍劍傳2復(fù)刻版《忍者龍劍傳2 黑之章》正式公布。隨后該作上架Steam并發(fā)售,售價298元,游戲總評為“多半好評”。 Steam商店地址:點(diǎn)擊進(jìn)入 ...
01-28
據(jù)中新網(wǎng)綜合臺灣媒體報(bào)道,前臺灣海基會董事長辜振甫夫人辜嚴(yán)倬云于2月4日辭世,享年105歲。資料圖(圖源:中新網(wǎng))辜嚴(yán)倬云,1920年生于福建福州,其祖父嚴(yán)復(fù)先生為民初啟蒙大儒。辜嚴(yán)...
02-05
“買短乘長”致使列車超載,今年春運(yùn)又出現(xiàn)了。據(jù)媒體報(bào)道,近期有列車經(jīng)過河南信陽時,因一些旅客未在票面到達(dá)站下車造成超員,導(dǎo)致部分正常購票旅客沒能上車。經(jīng)過鐵路部門協(xié)調(diào)安...
02-10
  科技日報(bào)記者 楊雪  1月8日,“2025環(huán)球時報(bào)年會——新質(zhì)生產(chǎn)力產(chǎn)業(yè)實(shí)踐洞見活動”在北京舉...
01-21
  寵物洗護(hù)、寵物寄養(yǎng)、寵物年夜飯,成了寵物行業(yè)里同時漲價的三劍客。近日,北京商報(bào)記者調(diào)查發(fā)...
01-23
  當(dāng)前春運(yùn)返程以務(wù)工和學(xué)生客流為主。記者發(fā)現(xiàn),一些務(wù)工出發(fā)地的火車票依然緊俏,而從大城市出...
02-14
  中新經(jīng)緯1月18日電 (魏薇)“銀柳的諧音是‘銀留’,有把銀子留在家中的寓意,最近比較熱銷。還有北美冬青,它的花語是生命,寓意紅紅火火、興旺昌盛?!痹颇侠ッ鞫纺匣ɑ苁袌?...
01-21
  中新經(jīng)緯1月17日電 (萬可義)“今年打算繼續(xù)擴(kuò)大銷售網(wǎng)點(diǎn),線上線下實(shí)體一起打開歐洲其他國家市場?!闭劶爸袊妱映鲂挟a(chǎn)品的海外銷售,意大利福建僑商聯(lián)合會會長劉振鋼近日...
01-21
1 月 22 日消息,特斯拉在去年推出了一款主打無人駕駛的 CyberCab出租車,這款小車取消了方向盤,座艙里只有一塊中控屏,據(jù)稱手動控制時需要類似于游戲手柄的控制器控制。...
01-23
1 月 24 日消息,中國執(zhí)行信息公開網(wǎng)顯示,哪吒汽車關(guān)聯(lián)公司合眾新能源汽車股份有限公司 1 月 23 日新增一則被執(zhí)行人信息,執(zhí)行標(biāo)的 5717 萬余元,執(zhí)行法院為臨邑縣人民法...
01-24
最新播出的《仙臺有樹》收獲了觀眾的一致好評。薛冉冉在劇中的表白引起了大家的興趣,以下是對這一情節(jié)的分析?!断膳_有樹》的故事扣人心弦,薛冉冉和蘇易水之...
02-19
近日,??谑泄簿铸埲A分局宣布,知名導(dǎo)演鄭某某因涉嫌猥褻兒童罪已被刑事拘留。這一消息迅速在社交媒體上發(fā)酵,引發(fā)了廣泛關(guān)注和討論。據(jù)了解,鄭某某在電影《美人魚》中曾扮演過...
02-22
返回

點(diǎn)擊右上角微信好友

朋友圈

點(diǎn)擊瀏覽器下方“”分享微信好友Safari瀏覽器請點(diǎn)擊“”按鈕

點(diǎn)擊右上角QQ

點(diǎn)擊瀏覽器下方“”分享QQ好友Safari瀏覽器請點(diǎn)擊“”按鈕