隨著醫(yī)學科技的進步,選擇和敢于高齡備孕的人日益增多。由于人口生育年齡的不斷增長,“高齡備孕需要做些什么準備”正在成為這一群體關注的熱點。VFC即熱新聞——關注每天科技社會生活新變化gihot.com

　　能夠關注高齡備孕提前需要做些什么準備的女性,大多自我認知清晰。高齡人群經過人生的歷練,對自我的認知更加清晰,明確自己想要孩子,希望體驗為人父母的喜悅,實現自己的人生愿望和夢想。VFC即熱新聞——關注每天科技社會生活新變化gihot.com

　　隨著健康知識的普及,臨床調研顯示,35歲以上備孕女性中,82%會主動調整生活方式做好準備,那高齡備孕女性具體需要做些什么準備呢?定期健康、飲食優(yōu)化和運動監(jiān)測成為重點關注的環(huán)節(jié)。VFC即熱新聞——關注每天科技社會生活新變化gihot.com

　　定期體檢對于高齡備孕的需求,除了基礎的身體指標檢查,還需要做更加全面的生殖系統(tǒng)檢查、甲狀腺功能檢查、傳染病及優(yōu)生優(yōu)育等針對個體的檢查。建議夫妻雙方同時進行,避免“顧此失彼”。VFC即熱新聞——關注每天科技社會生活新變化gihot.com

　　在運動方面,高齡備孕需要做些什么準備,還是有點講究的。前提是要注意運動量不要過大,適量運動是指高齡備孕女性運動時的心率不宜超過(170 -年齡)次 / 分鐘,每周至少進行 3 - 5 次運動,每次運動 30 - 60 分鐘,推薦瑜伽、慢跑、散步等,在家中或者家附近就能進行的運動。VFC即熱新聞——關注每天科技社會生活新變化gihot.com

　　高齡備孕前在飲食方面還需要做些什么準備呢?建議遵循“食物多樣化、合理比例”的原則。優(yōu)先補充的關鍵營養(yǎng)素有優(yōu)質蛋白質,如雞蛋、低脂奶制品、魚類、蝦類、瘦肉等,還建議食用適量豆類及豆制品,提供植物蛋白和植物雌激素,實現氨基酸互補。VFC即熱新聞——關注每天科技社會生活新變化gihot.com

　　礦物質也是食補當中的重要環(huán)節(jié),例如鈣、鐵、維生素C、鋅等。除了從日常飲食中獲取營養(yǎng),高齡備孕人群往往還需要借助特定的營養(yǎng)補劑,為備孕和孕育健康寶寶筑牢營養(yǎng)根基。例如葉酸,有助于維持血管內皮細胞的正常功能,減少孕期并發(fā)癥的發(fā)生風險。輔酶Q10,其具有抗氧化作用,建議每天服用 100 - 300 毫克。VFC即熱新聞——關注每天科技社會生活新變化gihot.com

　　Reco18,來源于豆類等天然植物的活性小分子化合物。它與葉酸和輔酶Q10之間最大區(qū)別就是可以靶向作用于卵巢體細胞,在卵母細胞發(fā)育的源頭處發(fā)揮作用。是解決高齡備孕需要做些什么準備的全新選擇。VFC即熱新聞——關注每天科技社會生活新變化gihot.com

　　通過動物實驗證實,它可以幫助促卵泡雌激素(FSH)降低36%,抗繆勒激素(AMH)提升54%。Reco 18還可以改善卵巢中的抗氧化因子和炎性因子,穩(wěn)定卵巢微環(huán)境,提高卵子質量。目前,Reco18科研團隊已將以上科研成果發(fā)布在影響因子為6.055的SCI期刊上。VFC即熱新聞——關注每天科技社會生活新變化gihot.com

　　參考文獻:Reco18研發(fā)團隊. 《含丁香、槐米和山藥天然提取物的化合物通過多種機制提高老齡雌性小鼠生育能力》[J]. Frontiers In Endocrinology, 2022, 12(5): 112-120.VFC即熱新聞——關注每天科技社會生活新變化gihot.com

　　當研究“高齡備孕需要做些什么準備”這一話題時,我們不僅要從飲食(如補充輔酶Q10、Reco18、葉酸等營養(yǎng)劑)和體檢入手,更要從心態(tài)上調整到最佳狀態(tài),為即將到來的孕育過程做好全方位的準備。VFC即熱新聞——關注每天科技社會生活新變化gihot.com

　　免責聲明：本文僅代表作者個人觀點，與本網無關。其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內容未經本站證實，對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，并請自行核實相關內容。VFC即熱新聞——關注每天科技社會生活新變化gihot.com